这两天很难过，因为一个睡眠训练被伤害的小小生命。
    我和母乳妈妈群体打交道快十年了，从来没有像今年这样经常感到心痛过。
    去年9月，因为好友马蕾医生邀请，我开始在马医生的线上咨询平台做线上咨询。刚开始马医生找我的时候，我是有点犹豫的，因为我虽然从业时间久，但都是在我们本地线下面对面的咨询，我担心自己线上做不好。
    马医生把线上咨询团队老师们做咨询的课程给我，让我先听听，也坦诚告诉我可以和在做线上咨询的老师们了解下，再做决定。
    我认真的花了近一周时间听了老师们的课，发现团队老师讲的内容，很多都让我特别有共鸣，理念和我个理念很相投，我觉得这个团队是踏实用心在做事的，在为母乳妈妈宝宝切身考虑全心而且真心做支持的。
    于是我答应了马医生，开始了我的线上咨询生涯。
    线上咨询和我以前线下咨询非常大的不同是，我以前只服务西安本地的母乳家庭，而平台上是遍布国内外的妈妈，所以遇到的问题也各种各样，有很大的地域文化差异，这对我的专业度也是非常大的考验，我也特别慎重和认真的面对每一个来咨询的妈妈，慢慢做着、学习着、思考着、总结着。
    随着咨询量的积累，我慢慢发现一个特别普遍而且严重的问题：有很多妈妈都是因为宝宝哭拒绝乳房不吃乳房找来咨询的，小到月子里的宝宝，大到三四个月甚者五六个月的宝宝。
    凭经验，我知道肯定不是传说中的乳头混淆，也不是正常的厌奶。当我和这些妈妈们进一步的深入了解沟通下来，发现这些妈妈们，几乎都在有意识无意识的在给宝宝做“睡眠训练“。
    为啥说有意识无意识呢？
    因为妈妈们都告诉我：我只是在给宝宝做睡眠引导，或者做睡眠调整，并不觉得自己是在训练宝宝。
    怎么引导和调整的呢？
    我总结了一下，大部分妈妈这样做的：
    新生儿单独睡远远的小床，或者单独睡一个房间（房间装监控），从小培养“独立睡觉”，培养”独立性”。
    新生儿定时喂养，按时睡觉，养成规律的作息习惯，于是每天“程序育儿”。
    宝宝瞌睡的时候，不给喂乳房，抱着萝卜蹲嘘嘘哄睡宝宝，引导宝宝“自主入睡”。
    宝宝夜里哼唧了，先拍拍、或者抚摸，如果宝宝哭，无法接觉，再给吃乳房。慢慢尝试不给乳房，哭了不要理会，直到宝宝夜间不醒不哭不吃夜奶，一觉睡到天亮。
    如果宝宝哄不睡，会给宝宝提供安抚物（小海马、安抚小熊等）抱着入睡，或者吃着自己的手入睡。
    出月子开始，断奶睡，戒迷糊奶，戒零食奶，戒点心奶。
    每次遇到这些被训练的宝宝，真是特别心痛。
    很多年前，我们一群提倡母乳喂养亲密育儿的好姐妹们，在网上和那些搞睡眠训练的砖家大V拼力撕，去为不会说话的婴儿们发声，后来我们以为“睡眠训练”消失了，以为那些砖家大V觉醒了，因为睡眠训练这个词日常已经很少听到了。
    而当我多年后自己亲身接触全国各地的妈妈们后，没想到这些祸害只是把本身龌龊的样板房经过装修，叫了个特别动听的名字：睡眠引导、睡眠调整。换汤不换药的埋下了恶的种子，随着时间流逝，被无良的母婴从业者，当成暴利的手段，泛滥在世间，坑害着婴儿们。
    本篇，希望可以给困惑中的妈妈们一些思考和启迪，减少一些母乳育儿途中的焦虑，大胆勇敢母乳喂下去。
    一
    宝宝拒绝乳房哭的背后：是宝宝的需求没有被满足
    一岁以前的宝宝，任何需求都需要：及时被满足，而不是延迟满足。
    1、宝宝需要和妈妈在一起
    宝宝出生后，身体虽然出了妈妈的子宫，精神胚胎并没有和妈妈分开。尤其是生命最初的前三个月，乳房是链接妈妈和宝宝之间的“脐带“。
    宝宝有任何的需求，妈妈在身边，本能会驱使妈妈第一时间发现并且及时回应，给宝宝吃乳房，宝宝感受到安全，和妈妈的情感链接在，妈妈和宝宝都会情绪比较稳定的适应子宫外的亲密时光。
    而把宝宝和妈妈分开的家庭，宝宝单独远远睡小床不被关注，或者宝宝和陌生的月嫂或者阿姨睡，甚至夜间被统一托管，更甚的是夜间让宝宝一个人睡一个房间（监控看着）的，妈妈因为无法和宝宝在一起，本能无法被激发，宝宝需求不能被及时满足，情感连接被阻碍，妈妈宝宝情绪都会更加多变，精神更容易紧张，宝宝更容易哭，伤害的都是妈妈和宝宝大脑神经回路，妈妈更容易焦虑，面对宝宝的哭和诉求，变得冷淡和麻木。
    2、宝宝需要奶睡
    小婴儿不具备自主入睡的能力，吃着妈妈乳房才能更好入睡，妈妈喂乳房也能更快入睡，这是妈妈和婴儿睡眠最基本的需求。
    可是如果小婴儿经常只有饿了才能吃乳房，定时才能吃乳房，想吃乳房入睡的时候没得吃，每次都是各种哄睡技巧轮番上，不是白噪音，就是给宝宝个安抚小熊抱在怀里，或者萝卜蹲、嘘嘘声，或者啃着自己的手入睡，对宝宝来说，想吃妈妈乳房的需求，成了一种奢求，一种可望而不可即的痛苦。
    宝宝吃妈妈乳房的体验是非常不好的，是不被允许按照自己的需求放开去吃的，而是做了种种限制的。
    哭就是宝宝在向妈妈表达自己的诉求。
    妈妈，我不止是饿了才可以吃乳房，我想吃着乳房睡觉，我想在你的怀里吮吸着乳房入睡，我不想被各种摇啊晃啊白噪音啊被催睡啊，妈妈，你看见了吗？
    3、需要抱睡陪睡
    新生儿需要人体有温度的子宫环境，来逐渐适应子宫外面的陌生生活。宝宝需要抱睡的时候就主动温情多抱抱宝宝，瞌睡了安心在身边陪着宝宝睡，宝宝都会睡的更安心更安稳。妈妈抱不了还有爸爸，爸爸抱不了还有家人，那么轻那么柔软的小婴儿，能费大人多少力气呢？
    宝宝生下来，从来不是吃饱了睡好了就好了，宝宝对妈妈有着非常强的情感需求。每一个需求不被看见的宝宝，需求不被及时满足的宝宝，哭都是内心在诉求啊。
    小小婴儿来到这个陌生的世界，羽翼还未丰满，需要完全依赖大人照顾才能生存活命下来的时候，大人却不想花费时间精力来照顾和满足宝宝，这些基本的需求都不能被满足，却早早推开宝宝让宝宝独自去世间裸奔，成年大人们，于心何忍啊？
    二
    宝宝需求不被满足的背后，是父母们深深的恐惧和担心
    这些给宝宝做“睡眠训练”的父母们，日常都特别爱在网络上学习各大V睡眠的帖子，也很推崇程序育儿。
    很多大V专家和主流育儿机构、各种育儿APP，都在打着”科学育儿“的名义在大力推崇和提倡：自主入睡、独立入睡、断夜奶。加之现在在育儿界，主流的观念里，奶睡和夜奶都是有罪的，各大大型的育儿机构平台都把奶睡夜奶当贼一样防着。
    这让初为人母的妈妈们惶恐不安，个个以为宝宝睡眠有问题，需要改善，需要引导，需要调整，走火入魔般改造宝宝扭曲宝宝让好好睡觉。
    接下来，我就细数下妈妈们常会关注的几点担心，为大家解掉迷津，缓解一些焦虑。
    担心一：不敢按需哺乳——养不成规律定时的吃奶习惯，上班后怎么办？
    宝宝需要的是规律稳定的生活大环境，而不是宝宝自己吃睡都要有规律。定时规律哺乳，对妈妈和宝宝都是有直接的风险的：
    ——宝宝：近期来看，宝宝定时哺乳，可能会导致摄入不足，影响长体重。远期来看，若常定时规律哺乳，宝宝长时间无法为自己身体感觉做主的时候，将慢慢失去感知冷暖饥饱的本能体验，造成日后的进食困难。
    ——妈妈：乳房产奶量难以和宝宝需求之间达成平衡，特别容易堵奶频发乳腺炎。
    而按需哺乳的宝宝，当有了吃睡自己做主的体验，大人对于宝宝的需求会更加了解，彼此的互动会更加同频同步。
    随着生长发育的变化，即使妈妈日后上班了，不在身边时，奶瓶喂养或者杯子喂养，也能做到按需喂。宝宝也会更好适应妈妈不在身边的生活，等妈妈下班回家，亲喂按需照常，母乳量会更有保证，妈妈想喂到自然离乳就更是玩着就喂了。
    担心二：不敢奶睡——会养成宝宝依赖妈妈乳房睡觉的坏习惯？会让宝宝没法自主入睡，影响宝宝的独立性？
    “自主”“独立”这两词，被育儿届滥用到这种程度，真是特别悲哀。新手妈妈们恐慌担心，不敢发挥自己的本能，不敢亲近宝宝，不敢抱宝宝，胸前有奶却不敢喂，拧巴的把自己蜷缩起来，让幼小的婴儿，那强烈需要被拥抱，需要被乳房奶，需要被回应的需求，远远的，不被看见，不被听见，被忽视被要求，慢慢的，宝宝蜷缩起来，心封闭起来，绝望了，不再表达自己的真实需求。
    父母自己本身匮乏的爱，认为宝宝自己吃自己睡就是独立了，就是自主了，这是“伪独立“，养育的是装在套子里的乖孩子，生命力被父母削弱，毫无选择的在婴幼儿期就“自己吃自己睡”，这是硬生生掰出来的看起来“独立”。
    真正的独立，来自“只有爱“的家庭。
    那是无论我长成怎样，无论啥时候，不论在哪里，我的身后都有个人稳稳的泰山般，被我肆意随意靠着依赖着，托举着我，成为我内心的笃定，那份笃定就是我行走世界的底气。
    这份爱，不论我年龄多大，都会陪伴我，在残酷的社会中披荆斩棘，不退缩无畏惧，心向阳光去勇敢走，朝气蓬勃去发展我自己，成长为我自己本身的样子。
    不要让“伪独立”蒙蔽了妈妈本能爱孩子疼孩子的心，拥抱宝宝喂宝宝乳房的心。孩子，只要尽力尽心爱着就好了，如果家庭都给不到爱，还美名其曰：早早独立，别开国际玩笑了。
    担心三：不敢奶睡，上班后妈妈不在，怎么哄睡？
    奶睡是生命初期，建立宝宝和妈妈之间信任感，帮助宝宝和妈妈更好入睡的方式，非常容易做到和满足。
    当妈妈对于宝宝的日常需求，及时回应和满足了，宝宝和妈妈建立起安全的亲子依恋关系了，即便妈妈上班或者偶尔外出不在身边无法奶睡了，家人抱着摇着听着故事，也会入睡的。
    因为有稳固信任的安全的母婴关系在，妈妈给她的安全的稳定的“情感基地”是陪伴着宝宝的。妈妈下班回来后，还可以享受专宠——奶睡。奶睡没有时间年龄限制，只要妈妈愿意喂，宝宝愿意吃，喂到自然离乳都特别正常。
    担心四：不敢夜奶——担心夜醒夜奶，影响宝宝生长发育。
    正确的提问才会有正确的答案，当提问错了，答案自然也就错了。
    首先要了解影响宝宝早期身体发育的因素：
    遗传：这个是基本常识了，这里不啰嗦了。
    营养：0-2岁的婴儿，大脑和身体发育最快。
    前六个月，母乳喂养，无可替代，六个月左右添加辅食，继续母乳喂养，同步进行，给宝宝早期最优质的营养。如果妈妈愿意，母乳到自然离乳，四五岁五六岁都很正常。
    情绪健康：千万别觉得吃的好才会长得好，情绪的营养不可忽略。健康的人格离不开健康的情绪。
    情绪发展，依赖于早期的照顾人的爱和刺激。若宝宝在喂养，换尿布、和大人游戏互动期间，经常是冷淡而且疏远的，甚至不耐烦或者对照顾宝宝有敌意，宝宝的需求经常不被敏感发现和及时回应，宝宝容易出现喂养的不正常行为，或者情绪常焦躁，容易发脾气，亲子关系会很差。
    如果妈妈能忍心看着宝宝哭，却不给乳房不抱宝宝，还美名其曰温和坚定的拍一拍，嘘嘘，萝卜蹲，哭一哭不要理，无视宝宝内心的痛苦，咋不担心宝宝要奶睡却不给乳房，宝宝哭泣的时候经常处在压力体验下，应激状态的脑结构就不能正常发育呢？
    三
    哭泣的宝宝，只是需要被看见
    每次看到宝宝哭泣时候，大人们不是各种哄孩子的技巧统统上（飞机抱、嘘嘘、萝卜蹲），就是自说自做（宝宝在哭，大人拿个摇铃在逗宝宝笑），或者让宝宝哭一哭不要理，让自己停止哭，完全看不见眼前宝宝的诉求。
    当然，我不是说哄睡技巧不能用，如果这些技巧能在妈妈们了解宝宝需求的情况下，让妈妈们更轻松一些，压力更小一点，不那么累，我非常支持妈妈们去灵活运用。注意，是灵活运用，根据宝宝需求走，而不是为了用而用完全不在乎宝宝和自己的感受的滥用。
    哭泣的宝宝，都是有诉求，需要被看见啊。
    有时候的哭，是胀气不舒服，需要被抱在怀里舒服些；
    有时候的哭，是害怕，需要被平静抱着承托住害怕的情绪；
    有时候的哭，是想和妈妈在一起；
    有时候的哭，是需求不被满足的委屈；
    有时候的哭是困了要睡了，需要吃着妈妈乳房睡觉。
    有时候，可能我们也不知道宝宝到底为啥哭，那么也没有一定要搞清楚宝宝为啥哭，不论怎样的哭，拥抱宝宝，乳房敞开提供给宝宝奶着，平静陪伴着宝宝，就是最及时最安全安心的回应和满足啊。
    社会如此艰难，婴儿从出生开始，就在这个对婴儿并不友好的大环境中，面对各种挫折和挑战了。而妈妈那子宫一样温暖的怀抱，甜美的乳汁，发自内心的爱和陪伴，永远是小人儿，身心健康成长，最肥沃的土壤。
    尽情奶宝宝拥抱宝宝吧，自主入睡、独立入睡都是伪科学。
    抱睡、奶睡、陪睡、夜醒、夜奶、都是哺乳动物的本能需求和生存规律，母乳喂养亲密育儿，无可替代。